Müslibatoonid ja toorbatoonid

Kunagi kirjutasin siin lühidalt müslist ja müslibatoonidest, kuid poes müüdavaid batoone sel korral eriti ei puudutanud. Mainitud sai vaid see, et enamik tavapoodides müüdavaid müslibatoone on tihti üsna suhkrurikkad, kuid samas iseloomutud. Seekord vaatame aga veidi teistsuguseid batoone, mis on üpris lihtsad, kuid on enamasti koostiselt tervisesõbralikumad.

Jõulud ja toit

Jõulud lähenevad taas suure hooga ning vähemalt mina tunnen, et talve ja jõulude saabumine muudab igal aastal veidi minu toidulauda. Ilmselt pole ma ainuke, jõulud lihtsalt mõjuvad nii ning toidulauda muutes on võimalik ka suuremat jõulutunnet esile kutsuda.

Kuidas teha tervislikke toiduvalikuid?

Paljud soovivad toituda tervislikumalt ja parandada oma toitumisharjumusi ning nii mõnedki tahavad ka kaalu langetada. Aga kuidas seda saavutada? 

Usun, et kõik algab toidupoes õigete valikute tegemisest ja teadlikust ostlemisest. Täna kirjutangi sellest, millele võiks toitu valides rõhku panna ja kuidas mina toitu valin.

Külmutatud köögiviljad on hea tervislik valik

Suvel on mõnus minna oma aeda ja võtta sealt värskeid puu- ja köögivilju. Kui endal aiamaad pole, siis annab selle sama mõnusa tunde ka hommikune turulkäik ja sealt kohalike viljade ostmine. 

Kõik need viljad on suvisel ajal värske välimuse, lõhna ja maitsega ning on aru saada, et need on pungil vitamiinidest ja mineraalainetest. 

Mida aga teha sügise saabudes või keset talve?

Kas närimiskumm võib olla ka looduslähedane?

Kui oled juhtunud lugema tavalise närimiskummi koostist, siis ega seal midagi väga kaunist ei ole. Närimiskummi koostis on tegelikult lausa külmajudinaid tekitav, nätsud on täis kõike sünteetilist ning E-ainete arvu kokkulugemine võib veidi aega võtta. 

Elu on tundub palju ilusam, kui jätta osade toiduainete pakendi märgistus lugemata - närimiskumm tundub olevat kindlasti üks nendest.

Tervislik toit - mis see on?

 Miks me sööme? Kas tõesti vaid selleks, et olla saledad või hoopis lihtsalt naudingu pärast?

Ei, kohe kindlasti ei söö me seepärast... Me sööme, et elada. Meie kehal on vaja elus püsimiseks energiat ning kõikide oluliste protsesside toimimiseks läheb vaja muidugi ka erinevaid vitamiine ja mineraalaineid.

Raamatud toidust ja toitumisest

 Nagu kirglikule toidufännile kohane, tahan ma iga päev midagi uut teada saada. Enamasti saan uut infot Interneti kaudu, lugedes erinevaid artikleid või vaadates huvitavaid videoklippe või koguni dokumentaalfilme. Muidugi on olemas aga ka väärt raamatuid, mis mul silmad särama löövad.

Miks võiks lugeda toidu märgistust?

Ilmselt pole kellelegi üllatus, et toidu märgistus annab meile antud toote kohta päris palju vajalikku infot. Üllatav on aga see, kui väike hulk inimesi tegelikult toidu märgistust loeb, lugeda oskab ning selle järgi endale ka toitu valib.

Aga miks pakenditelt üldse seda kribukirjas olevat infot lugeda võiks?

Müslist ja müslibatoonidest

Müsli võib olla mõnus, maitsev ja tervislik hommikusöök, mis annab päeva alguseks mõnusa annuse energiat ning varustab organismi ka mitmete vajalike vitamiinide ja mineraalainetega.

Maailma parim šokolaad!

Kõik armastavad šokolaadi, eks ole? 
Aga kas šokolaad on tervisele hea või halb?

Sõltub šokolaadist ja sõltub ka sellest, kellelt küsida.

Vaatame kõigepealt, mis tavaliste šokolaadide koostises on. Külastasin Kalevi kodulehekülge, et uurida, mida nende šokolaadid sisaldavad. Vaatasin kahe erineva šokolaadi koostist, esimeseks katsealuseks võtsin tuntud klassiku ehk Kalevi Nurr täispiimašokolaadi.

Kookosrasv - kas võtta või jätta?

Kookosrasv on põnev toode, mida juba aastaid enamik tervisespetsialiste ja toitumisnõustajaid nii Eestis kui välismaal kindlasti kasutada soovitavad.

Olen just viimasel ajal lugenud palju erinevaid raamatuid ning eranditult kõigis neist on kirjutatud lühemalt või pikemalt erinevate kookosetoodete headest omadustest ja tervislikkusest ning muidugi pole mööda vaadatud ka kookosrasvast ehk kookosõlist.

Selguse mõttes – jah, kookosrasv ja kookosõli on samad asjad.

Täiusliku smuuti otsinguil

Smuutid on imehead, kas pole?
Need on maitsvad ja enamjaolt ka tervislikud, sest on pungil värsketest viljadest.

Kodus olen ma smuutisid üsna palju teinud ja mõned üksikud korrad ka kohvikust tellinud, kuid pudelisse või purki panduna ma neid poest ostnud polegi. Täna võtsin endale aga ülesandeks uurida pisut lähemalt levinumaid smuutisid, mida poodides pakutakse.